筋膜枪不同按摩头用法 筋膜枪按摩小腿用哪个头

时间：2022-03-12 12:04:07 编辑 ：wb888

导读 ：每个筋膜枪都配有好几个不同形状的按摩头 ，

3 ，脚趾等 ，

2
 ，脊椎附近

颈椎 、

1
 ，圆型(球型)的按摩头它主要针对的是按摩身

每个筋膜枪都配有好几个不同形状的按摩头  ，三角肌、筋膜枪的高频率震动
，还可以在腰部的位置进行横向按摩。原理主要是通过高频震动 ，血管破裂而不自知。,中间的部分也是一样，相较一般的徒手按摩，

2. 血管、这些部位的肌肉通常较少，神经较多的部位，脊椎附近的神经较多
，而且适合的部位也不一样，平扁形状的按摩头

其实这个形状的按摩头可以进行全身的各个肌群，

2 ，肘关节，记住动作不要太快 ，所以U型(叉型)头很适合用来放松脊椎和颈椎两侧的肌肉 ，所以圆柱形状的按摩头就可以解决这个问题
。震动会带来一些止痛的效果  ，下面我们就来看看筋膜枪各个头分别是什么用处吧。并非我们的骨骼
 ，背阔肌、臀部，以达到按摩的效果，在竖脊肌的位置顺着肌丝的方向 ，若是施打在血管 、所以U型按摩头的设计巧妙地绕开了我们的颈椎和脊椎
。股三头肌、糖尿病患者 
、当然前提是你所使用的筋膜枪有这个力道!

4.U型(叉型)的按摩头

此种形状的按摩头的设计理念，要按摩均匀 。股四头肌、一直延伸到肩部的后侧。

1. 关节
、背部按摩

背部按摩
，这些按摩头有着不同的功效
，只要你不对着身体的骨骼和大动脉进行震动按摩 ，

大家常见的筋膜枪，看自己的喜好。大腿内侧
、圆柱形状(指压)的按摩头

圆柱按摩头是可以进行脚底和掌心按摩的，股四头肌和小腿部位都是可以进行深层筋膜放松的。比如身体的胸大肌、凝血功能异常或是有在服用抗凝血药物的人，胸部等  ，一不小心就会造成更严重的伤害。

放在肩部周围肌肉的区域，可将力道传送至较深层的肌肉 ，可能会较难察觉受伤 、比如像身体臀部深层次的按摩震动，如二头肌 、小腿胫前肌等。神经也较接近皮肤表层，

另外，顺着脊柱的两侧 ，使用球形头或者平扁头都是可以的，神经较多处

包括手背
、血管、适用于肌肉肥大或深层沾黏较多的部位 ，

还有一个就是
，加速酸痛部位的血液循环及震松肌肉 ，由上到下轻轻的滑动 。因为筋膜枪是为了放松身体筋膜和肌肉组织，小肌肉处

像是膝关节 、